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Kursdetails
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Funktionelles Ganzkörpertraining ab 50 für Frauen und Männer


Kursnummer 202-30219
Beginn Do., 17.09.2020, 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elfie Schwarz
Bemerkungen Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen
Kursort
AMG große Sporthalle
Neustraße 35, 54290 Trier
Angeboten wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Musik. Das Programm gliedert sich in zwei Teile. Erst wird u. a. nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase die allgemeine Kondition trainiert. Dabei findet ein ständiger Wechsel zwischen Belastung (Herz-Kreislauf-Training) und aktiver Erholung (vielseitige funktionsgymnastische Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen) statt. Der zweite Teil konzentriert sich vorrangig auf wirbelsäulengerechte Ganzkörperkräftigung zum Training der Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur. Fester Bestandteil jeder Sporteinheit sind Atemübungen und ein gezieltes Beckenbodentraining, das die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigt. Dehnübungen und Muskelentspannung bilden den Abschluss. Im Vordergrund steht während des gesamten Programms der Spaß an der Bewegung.

Erläuterung zum Kursort: Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle.

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Datum
17.09.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
07.01.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
14.01.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Neustraße 35, AMG große Sporthalle


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