Kursnummer	212-30207
Beginn	Mo., 20.09.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	89,00 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Anne Henkes
Bemerkungen	Benötigt werden: Sportkleidung, Hallenschuhe oder Turnschläppchen, Fitnessmatte, Getränk, im Laufe des Kurses: Faszienrolle
Kursort	Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule Speestr. 12 b, 54290 Trier

Neben dem Ausdauersport (Joggen, Radfahren etc.) sollte Fitnesstraining nicht zu kurz kommen. In diesem Kurs wird der Muskelaufbau und die Stärkung von Muskulatur und Gelenken angestrebt. Dazu trainieren wir gemeinsam im altbewährten Stil "Bauch-Beine-Po" und sorgen für eine angemessene Rücken- und Ganzkörperfitness. Die Trainingseinheiten werden durch moderne Übungen aus dem Pilates und Yoga ergänzt.