Gesundheit
Kursdetails

Pilates für Anfänger/innen


Kursnummer 212-30259
Beginn Mo., 03.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Petra Fruböse
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu Trinken mit.
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Dokumente zum Kurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte - des sogenannten "Powerhouse": die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.

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Datum
03.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


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