Gesundheit
Kursdetails

Progressive Muskelrelaxation - Zeit für sich


Kursnummer 222-30107
Beginn Di., 03.01.2023, 10:15 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Bianka Ehlscheid
Bemerkungen Bitte warme und bequeme Kleidung anziehen und was zum Trinken mitbringen.
Kursort
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Im Schammat 13 a, 54294 Trier
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode, um zum inneren Gleichgewicht zurückzufinden.
Ziel dieser Methode ist es, Spannungszustände in der Muskulatur zu lokalisieren und diese durch bewusstes Entspannen zu lockern. Das ist eine Erholung für Körper und Geist, denn durch dieses körperaktive Verfahren wird eine psychische und physische Entspannung ermöglicht.
Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar.
Der Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.




Datum
03.01.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum


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