Gesundheit
Kursdetails

Resilienz im (Arbeits-) Alltag


Kursnummer 242-30103
Beginn Di., 12.11.2024, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Marco Ricke
Kursort
Domfreihof, R. 001
Domfreihof 1b, 54290 Trier
Dieser Kurs hat das Ziel, in Zeiten ständiger Veränderung und wachsender Arbeitsverdichtung im Beruf gesund und zufrieden zu bleiben, und aus den Tiefen des Alltags gestärkt hervorzugehen, statt getrieben und gestresst zu reagieren.

Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen erfolgreich meistern lässt. Sie befähigt uns, flexibel und konstruktiv mit beruflichen und privaten Niederlagen und Rückschlägen umzugehen. Das alles ist erlernbar!

Das Resilienz-Training versteht sich als Bewusstseinstraining und wirkt als gezieltes Stressmanagement und Burn-out-Prävention. Die Teilnehmer stärken ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress, werden ihre Achtsamkeit trainieren, die acht Schlüssel der Resilienz kennenlernen, persönliche Motive, Einstellung und Werte überdenken und wohlwollend hinterfragen.

An sechs Abenden werden die Inhalte über Vorträge, Austausch untereinander und Einzel-/Gruppenarbeit vermittelt.




Datum
12.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001
Datum
26.11.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001
Datum
17.12.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Domfreihof 1b, Domfreihof, R. 001


So erreichen Sie uns:

Bildungs- und Medienzentrum Trier
Volkshochschule
Domfreihof 1b | 54290 Trier

vhs@trier.de
0651/718-2437
0651/718-4100

Öffnungszeiten:

Montag: 8.45 - 12.15 Uhr

Dienstag: 8.45 - 12.15 / 14.30 - 16.00 Uhr

Mittwoch: 8.45 - 12.15 Uhr

Donnerstag: 12.15 - 18.00 Uhr

Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr