Kursnummer	222-30235
Beginn	Mi., 28.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	68,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Bianka Ehlscheid
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Trainingskleidung, feste Turnschuhe und Gymnastikmatte, etwas zum Trinken! Es konnten 2 Termine nicht nachgeholt werden, 13.01.23 (*UE):
Kursort	Turnhalle Heiligkreuz Rotbachstr. 21, Trier

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.

Teilnehmer/innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.