Kursnummer	221-30241
Beginn	Do., 10.03.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Anette Irsfeld
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V4 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Gelenkschonende Gymnastik u. Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.

Teilnehmer/innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.