Gesundheit
Kursdetails

Rückenfit mit Franklin Bällen und Hanteln


Kursnummer 241-30243
Beginn Do., 06.06.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Anette Irsfeld
Bemerkungen Sie benötigen eine Matte, sportliche Kleidung, Hanteln (1-2 kg). Franklin Bälle können bei Kursbeginn bei der Kursleiterin erworben werden (15 Euro)
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Rückenfit mit Franklin Bällen und Hanteln
Die Übungen sind darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern, die Körperhaltung zu optimieren und ein neues Körperbewusstsein zu schaffen. Dazu nutzen wir Franklin Bälle, um ganz nebenbei auch noch das eigene Wohlbefinden zu steigern und Hanteln (bis 2 kg) zum Trainieren der Kraftausdauer. Die Kombination von Dehn-, Kräftigungs-, Ausdauer- und Faszienübungen stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

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Datum
06.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V4


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