Kursnummer	212-30178
Beginn	Mi., 05.01.2022, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	53,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Birgit Leiendecker
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke
Kursort	Turnhalle Heiligkreuz Rotbachstr. 21, Trier

Im Vinyasa Flow Yoga werden klassische Körperhaltungen (Asanas) zu immer wieder neuen,
kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein fließender Übungsstil (Flow)
entwickelt. Es wird mit einer intensiven Atemführung und mit Musik geübt. Ein wichtiges Ziel ist es,
die eigene Kraft und Lebendigkeit zu erfahren.Bereichernd für alle, die ein intensives Üben suchen, bei dem man besonders gut abschalten kann.
Die Energiespeicher laden sich auf.
Man fühlst sich wach und konzentriert.
Die Muskeln werden stark und dehnbarer zugleich.
Die Koordination verbessert sich.
Die Wirbelsäule, die Lebensader, wird stark und beweglich.
Der Geist entspannt sich und das Herz wird weit.