Kursnummer	222-30179
Beginn	Mi., 28.09.2022, 19:30 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	74,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogarolle oder dickes längliches Kissen, ein paar Yogablöcke, Decke, warme Kleidung für Endentspannung
Kursort	Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule Speestr. 12 b, 54290 Trier

Dir wird alles zu viel und du brauchst Ruhe, um wieder bei dir anzukommen?
Yin Yoga bringt dich durch die Langsamkeit in deinen natürlichen Rhythmus zurück.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll dabei ganz ruhig und mühelos fließen, wir beobachten ihn nur. Jede Position wird etwa 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese passiven Dehnungen helfen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. Yin Yoga kann Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und den Energiefluss der Meridiane harmonisieren. Eingelagerte Giftstoffe können mobilisiert und abtransportiert werden.
Für Teilnehmer/innen ohne und mit Vorkenntnisse/n geeignet