Kursnummer	221-30182
Beginn	Mi., 09.03.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Angelika Kiebel
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kursort	Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule Speestr. 12 b, 54290 Trier

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für EinsteigerInnen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Yoga kennen: Körperübungen und Körperhaltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.