Kursnummer	232-30128
Beginn	Mi., 27.09.2023, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	89,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Sabrina Kohn
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke
Kursort	Schammatdorfzentrum Gymnastikraum Im Schammat 13 a, 54294 Trier

In dem aufbauenden Hatha Yoga Kurs widmen wir jede Stunde einer Körperregion, und verbinden körperliche Übungen (Asanas), Geist und Atem (Pranayama), um immer besser ins feine Spüren zu kommen. Du lernst eine optimale Ausrichtung nach dem Prinzip der Spiraldynamik, und wie du dehnst und kräftigst, um eine positive Wirkung in den entsprechenden Körperregionen zu erreichen. Die Bewegungen fließen in deinem eigenen Atem-Rhythmus. Für alle, die sich besser fühlen möchten, Kraft aufbauen, den Atem einsetzen und durch bewusstes Üben mehr Resilienz im Alltag erlangen.