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Pilates für Anfänger/innen II Ferienkurs


Kursnummer 211-30252
Beginn Mi., 21.07.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Angelika Kiebel
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu Trinken mit.
Kursort
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule
Speestr. 12 b, 54290 Trier
Dokumente zum Kurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte - des sogenannten "Powerhouse": die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.




Datum
21.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
04.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
11.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
18.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
25.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
01.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Speestr. 12 b, Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus


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