Kursnummer	231-30243
Beginn	Mi., 01.03.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	92,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Petra Fruböse
Bemerkungen	Benötigt werden: eine Liegeunterlage, bequeme Kleidung und ein Getränk. Gern auch nach dem Aufwärmen Socken.
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V1 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Lernen Sie den eigenen Körper wahrzunehmen und das Körpergefühlt zu verbessern. Ändern Sie das bisherige Bewegungsverhalten und lernen Sie sich "aufzurichten". Ein gestärkter Rücken motiviert auch die Psyche und steigert das Selbstvertrauen für Beruf, Alltag und Freizeit.
Gezielt und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet.
Die Beweglichkeit verbessert sich. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden.
Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm des zweistufigen Kursprogramms ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.