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Kursdetails

Yoga für den Rücken


Kursnummer 192-30182
Beginn Mi., 11.09.2019, 20:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Angelika Kiebel
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung
Kursort
In diesem Yogakurs üben wir die klassischen Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga mit Schwerpunkt rückenstärkende und rückenentspannende Asanas und Bewegungsfolgen (flows). Überbelastungen psychischer und physischer Art sowie Fehlhaltungen können zu Verspannungen bis hin zu deutlichen Rückenschmerzen führen. Im rückengerechten Yoga wird zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut, die Flexibilität der Wirbelsäule wird erweitert, die Körperhaltung insgesamt verbessert. Intensive Dehnungs- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung und Atemregulierung helfen, das allgemeine Stresserleben zu reduzieren. Positive Gedankenpflege, Visualisierungen und Affirmationen während der Yogaübungen unterstützen eine entspannte, aufrechte Haltung. Körper und Geist werden gestärkt und beruhigt, werden wieder in Balance gebracht.




Datum
11.09.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Gratianstr. 18, Familienzentrum Forum Feyen Gymnastikraum


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