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Gruppentraining Soziale Kompetenzen |   VHS Aktuell

Jetzt anmelden! Kurs-Nr. 191-17006

Viele Menschen befinden sich heutzutage in Lebenssituationen, in denen ein überdurchschnittlich hohes Ausmaß an sozialer Kompetenz benötigt wird. Um sich in solchen Situationen behaupten zu können, ist ein gewisses Maß an sozialer Kompetenz erforderlich. Soziale Kompetenz kann man erlernen, genauso wie Fahrrad fahren oder Schwimmen.
In diesem Kurs lernen Sie, im Kontakt mit ihren Mitmenschen Ihre eigenen Gefühle, Wünsche, Forderungen und Bedürfnisse adäquat einzubringen und für sich selbst befriedigend zu verwirklichen. Dies kann auf privater, aber auch beruflicher Ebene eine zentrale Rolle einnehmen.
Es handelt sich um ein wissenschaftlich fundiertes und in der Praxis vielfach erprobtes Training, bei dem theoretische und empirische Erkenntnisse aus der Forschung berücksichtigt werden.
Zunächst werden wir gemeinsam ein Erklärungsmodell für soziale Interaktionsprozesse erarbeiten und werden uns eigene automatische Bewertungsprozesse bewusstmachen. Des Weiteren werden Sie einen Einblick in die Unterscheidung verschiedener Verhaltensweisen und Situationstypen erhalten, um dann Schritt für Schritt selbstsicheres Verhalten in den jeweiligen Situationen im Rollenspiel zu erlernen und zu erproben. Außerdem erhalten Sie ein individuelles Feedback zu Ihren sozialen Kompetenzen und deren Entwicklung im Laufe des Trainings.  Sie werden lernen, wann und in welcher Situation je nach Ihrer Zielsetzung entsprechende sozial kompetente Verhaltensweisen erfolgreich angewendet werden können.
Anhand Rückmeldungs- und Fragebögen kann der Kurs individuell auf Ihre Bedürfnisse, Interessen und Problembereiche angepasst werden. Bei Bedarf werden Entspannungstechniken angelehnt an die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson vermittelt.

Die Dozentin Michelle Reiser ist Psychologin (M.Sc.) und Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung

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