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Kursdetails

Autogenes Training Kurs-ID:KU-ST-3GUVT7


Kursnummer 242-30102
Beginn Mi., 11.12.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 100,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Stefan Hartmann
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich orientierte Entspannungstechnik, die darauf abzielt, durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen eine tiefe Entspannung und Ruhe zu erreichen. Die Wirkung des Autogenen Trainings umfasst eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper und Geist. Dazu gehören unter anderem:
1. Stressabbau: Autogenes Training hilft dabei, Stress abzubauen und die körperliche und mentale Entspannung zu fördern.
2. Verbesserung der Schlafqualität, Lösung von Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
3. Steigerung der Konzentration
4. Stärkung des Immunsystems und Abbau psycho-physiologischen Ungleichgewichts.
5. Verbesserung des Wohlbefindens: Autogenes Training kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.
Im Kurs wird das komplette System des AT schrittweise erarbeitet und trainiert.




Datum
11.12.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


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