Funktionelles Ganzkörpertraining ab 50 für Frauen und Männer
Kursnummer | 242-30222 |
Beginn | Do., 09.01.2025, 19:00 - 20:30 Uhr |
Kursgebühr | 71,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Elfie Schwarz
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Bemerkungen | Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen Die Sporthalle des AMG liegt in der Kuhnenstraße. Von der Weberbach biegt man in die Wechselstraße und dann gleich links in die Kuhnenstraße; von den Parkplätzen (an der 1. Biege der Kuhnenstr.) kommt man zum Eingang der Halle. |
Kursort |
AMG große Sporthalle
Kuhnenstrasse, 54290 Trier |
Wegbeschreibung | Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle. |
Angeboten wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Musik. Das Programm gliedert sich in zwei Teile. Erst wird u. a. nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase die allgemeine Kondition trainiert. Dabei findet ein ständiger Wechsel zwischen Belastung (Herz-Kreislauf-Training) und aktiver Erholung (vielseitige funktionsgymnastische Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen) statt. Der zweite Teil konzentriert sich vorrangig auf wirbelsäulengerechte Ganzkörperkräftigung zum Training der Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur. Fester Bestandteil jeder Sporteinheit sind Atemübungen und ein gezieltes Beckenbodentraining, das die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigt. Dehnübungen und Muskelentspannung bilden den Abschluss. Im Vordergrund steht während des gesamten Programms der Spaß an der Bewegung.
Erläuterung zum Kursort: Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle.
Erläuterung zum Kursort: Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle.
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse,
AMG große Sporthalle