Kursnummer	262-30208
Beginn	Do., 03.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	58,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Karin Sattler
Bemerkungen	Bitte Matte und ein Getränk mitbringen
Kursort	siehe Kursbeschreibung

GYROKINESIS® all-level
Entwickelt wurden die GYROKINESIS® Übungen von dem Profitänzer und Kunstturner Juliu Horvath.
Er kombinierte Schlüsselprinzipien aus Kundalini Yoga, Tanz, Tai Chi und verschiedenen Sportarten zu einem komplexen System aus dreidimensionalen, kreisenden und fließenden Bewegungsabläufen, koordiniert mit Atemmustern und mentalem Fokus.
Die größte Aufmerksamkeit gilt dabei der Flexibilität der Wirbelsäule.
Warum ist GYROKINESIS® Training so gut?
Sie bleiben aufrecht und locker Ihre Wirbelsäule wird aufgerichtet und mobilisiert. Ihr Körper wird flexibel und beweglich Ihre Muskulatur, die Gelenke, und Ihre Faszien werden systematisch trainiert.
Sie fühlen sich fit und vital Durch die fließende Bewegung mit den koordinierten Atemmustern kommt Ihre Energie in Fluss. Ihre Tiefenmuskulatur wird trainiert und Ihr Körper wird geformt.
Sie sind ausgeglichen und entspannt. Ihre mentale und körperliche Entspannungsfähigkeit wird gesteigert.
Sie fühlen sich stabil und sicher Ihre motorisch-koordinativen Fähigkeiten und Ihre Gleichgewichtsfähigkeit werden verbessert.

Welche Bewegungen erwarten Sie beim GYROKINESIS® Training?
Beim GYROKINESIS® Training erwarten Sie kontinuierliche, ineinander fließende Wellen-, Dreh- und Spiralbewegungen in harmonischer Beziehung zum Atem, die Ihren gesamten Körper durch bewusste und konstante Bewegungssteuerung verlängern.
Das Training beinhaltet Sitzbewegungen auf dem Hocker, Mattenübungen und Stehsequenzen, die den ganzen Körper sanft aber kraftvoll trainieren.
Das GYROKINESIS® Bewegungssystems, ist für Menschen jeden Alters und Bewegungslevels geeignet.
Das Training kann leicht an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte und ein Getränk mit.

Karin Sattler, zertifizierte GYROKINESIS® Trainerin