Kursnummer	252-30127
Beginn	Fr., 12.12.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	92,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Kathrin Zabbai
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Wasser. Bei Bedarf: kleines Kopfkissen, Sitzkissen oder Yogablock
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V1 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Den Sonnengruß kennt beinahe jeder... aber kennen Sie auch den Mondgruß? Die Praktik dieser Asana-Abfolge ist gekennzeichnet durch achtsam auszuführende, sanfte Bewegungen. 
Chandra Namaskar (Mondgruß) ist eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, die längerer Übung bedarf und die insbesondere hüft-öffnende Haltungen zum Inhalt hat.
Da Ruhe, Entspannung und Regeneration gefördert werden, ist es ganz wunderbar, den Mondgruß am Abend zu praktizieren, um den Tag ausklingen zu lassen.
Sinnvoll ergänzt werden die Stunden durch die Klopf-Akupressur-Technik EFT. Hier werden am eigenen Körper 14 Akupunkturpunkte je Körperhälfte stimuliert, um negativen Stress zu lösen und Entspannung zu befördern.