Kursnummer	262-30151
Beginn	Do., 03.09.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	98,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Bianka Ehlscheid
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Yogakissen und ggf. eine Decke mitbringen.
Kursort	Kindertagesstätte Trimmelter Hof Langflur 34, 54296 Trier

Hatha-Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen. Durch achtsame Übungen werden Haltung, Körperwahrnehmung und Konzentration verbessert sowie Stress reduziert.
Im Mittelpunkt stehen eine ruhige und bewusste Ausführung der Übungen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und kurze Entspannungsphasen, die zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag beitragen. Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches Wachsen, jeder so, wie er kann. Jeden Augenblick bewusst erleben – das ist Yoga. 
Den Kurs leitet Bianka Ehlscheid, Diplom-Sportlehrerin und Yogalehrerin.