Kursnummer	252-30223
Beginn	Do., 18.12.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	62,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Veronika Sicksch
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Wasser mitbringen.
Kursort	Pfarrsaal St. Matthias Medardstr. 1, 54294 Trier

Ganzheitliches Training für Senioren, das neben körperlichem Training auch kognitive Kompetenzen übt. Die Übungen werden im Sitzen und teils im Stehen ausgeführt. Sie zielen auf die Förderung von Kraft und Koordination, Beweglichkeit des Körpers und des Geistes ab. Durch Elemente aus der Entspannungslehre wird das Programm ergänzt.