Gesellschaft
Kursdetails

Funktionelles Ganzkörpertraining ab 50 für Frauen und Männer


Kursnummer 242-30221
Beginn Do., 26.09.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elfie Schwarz
Bemerkungen Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen

Die Sporthalle des AMG liegt in der Kuhnenstraße.

Von der Weberbach biegt man in die Wechselstraße und dann gleich links in die Kuhnenstraße; von den Parkplätzen (an der 1. Biege der Kuhnenstr.) kommt man zum Eingang der Halle.
Kursort
AMG große Sporthalle
Kuhnenstrasse, 54290 Trier
Wegbeschreibung Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle.
Angeboten wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Musik. Das Programm gliedert sich in zwei Teile. Erst wird u. a. nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase die allgemeine Kondition trainiert. Dabei findet ein ständiger Wechsel zwischen Belastung (Herz-Kreislauf-Training) und aktiver Erholung (vielseitige funktionsgymnastische Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen) statt. Der zweite Teil konzentriert sich vorrangig auf wirbelsäulengerechte Ganzkörperkräftigung zum Training der Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur. Fester Bestandteil jeder Sporteinheit sind Atemübungen und ein gezieltes Beckenbodentraining, das die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigt. Dehnübungen und Muskelentspannung bilden den Abschluss. Im Vordergrund steht während des gesamten Programms der Spaß an der Bewegung.

Erläuterung zum Kursort: Von der Weberbach kommend in die Wechselstraße einbiegen, nach ca. 50m in Höhe der Tufa links abbiegen, ca 50m an der Tiefgarage der Bundespolizei vorbeifahren. Die Kuhnenstraße überqueren und auf den Parkplatz abbiegen. Vom Parkplatz aus führt ein Fußweg an den Außenmauer vorbei zur Halle.




Datum
19.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kuhnenstrasse, AMG große Sporthalle


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Bildungs- und Medienzentrum Trier
Volkshochschule
Domfreihof 1b | 54290 Trier

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0651/718-2437
0651/718-4100

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Montag: 8.45 - 12.15 Uhr

Dienstag: 8.45 - 12.15 / 14.30 - 16.00 Uhr

Mittwoch: 8.45 - 12.15 Uhr

Donnerstag: 12.15 - 18.00 Uhr

Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr