Kursnummer	242-30209
Beginn	Mo., 20.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Anne Henkes
Bemerkungen	Benötigt werden: Sportschuhe für die Halle oder Turnschläppchen, Fitnessmatte, Faszienrolle, Getränk
Kursort	Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule Speestr. 12 b, 54290 Trier
Wegbeschreibung	Gut erreichbar über die Speestr. oder den Radweg; Parkplätze in der Nähe, überdachter Fahrradstellplatz an der Halle

In diesem Kurs werden der Muskelaufbau und die Stärkung von Muskulatur und Gelenken angestrebt. Dazu trainieren wir gemeinsam im altbewährten Stil "Bauch-Beine-Po" und sorgen für eine angemessene Rücken- und Ganzkörperfitness. Die Trainingseinheiten werden durch moderne Übungen aus dem Pilates und Yoga ergänzt.