Kursnummer	222-30154
Beginn	Mo., 06.02.2023, 17:20 - 18:20 Uhr
Kursgebühr	47,20 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Anja Geishecker
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V4 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Dieser Kurs richtet sich an Senioren/innen und an alle, die nicht auf dem Boden turnen wollen. Die Yogaübungen werden auf dem Stuhl sitzend praktiziert, ergänzt durch leichte Übungen im Stehen.
Yoga kräftigt den Körper, macht ihn beweglich und löst Verspannungen auf. Yoga wirkt aber auch auf der geistigen Ebene, da alle Übungen sehr bewusst und mit konzentriertem Geist durchgeführt werden. Das Yoga-Programm wird abgerundet durch Entspannungsübungen und Atemübungen. Diese verhelfen zusätzlich zu mehr Gelassenheit sowie zu mehr Frische und Klarheit.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!