Kursnummer	262-30139
Beginn	Di., 08.12.2026, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	92,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Bianka Ehlscheid
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yoga-Sitzkissen, wenn vorhanden, 1 normales Kissen für den Kopf, 2 Decken, rutschfeste Socken oder Saalschläppchen --> Zugang zum Kursraum über die Außentreppe
Kursort	Forum Feyen Gratianstr. 18, 54294 Trier

Yoga ist eine ganzheitliche Lebensbereicherung. Es ist ein körperliches und mentales Training. Es hilft auch Emotionen zu klären, dies ist besonders wichtig in unserer heutigen Zeit. Denn wie gestalte ich meinen Alltag, dass ich froh gelaunt und in der Ruhe bleibe. Glück und Freude entstehen nicht nur, wenn ich mit Körperübungen Verspannungen und somit Schmerzen lindere bzw. auflöse, sondern auch bei emotionaler Balance und indem ich mich mental auf das Positive fokussiere. Hierfür gibt es Techiken, die ich trainieren kann. Damit beginne ich, mein Leben positiver zu gestalten.