Kursnummer	242-30106
Beginn	Sa., 16.11.2024, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	19,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Bettina Weiler
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Decke, lockere und bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu trinken mit!
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V1 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Fühlen Sie sich im Alltag gestresst? Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu finden?
In diesem Workshop bekommen Sie einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie z. B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Entspannung über den Atem, Qi Gong und Körperwahrnehmung.
So erfahren Sie, welche Übungen Ihnen einen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit eröffnen und lernen, welche Methoden Ihnen auch in Zukunft zu einer Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag hilfreich sind.
Die Impulse des Kurses bieten Ihnen eine Auszeit vom Alltag; die praktischen Übungen sind einfach zu Hause umsetzbar.