Gesundheit
Kursdetails

Pilates für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene


Kursnummer 232-30259
Beginn Mo., 08.01.2024, 19:35 - 20:35 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Petra Fruböse
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken und etwas zu Trinken mit.
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte - des sogenannten "Powerhouse": die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.

Kurs abgeschlossen



Datum
08.01.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
25.03.2024
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


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Volkshochschule
Domfreihof 1b | 54290 Trier

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Donnerstag: 12.15 - 18.00 Uhr

Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr