Gesundheit
Kursdetails

Pilates


Kursnummer 222-30253
Beginn Mo., 10.10.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 98,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Anette Irsfeld
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Kursort
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Im Schammat 13 a, 54294 Trier
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte, die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.

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Datum
10.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
19.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
09.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum


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Volkshochschule
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Freitag: 08:45 - 12:15 Uhr