Gesundheit

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson


Kursnummer 202-30104
Beginn Mo., 23.11.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Petra Fruböse
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit!
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Die Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson ist eine einfache und schnell erlernbare Entspannungstechnik.
Einzelne Muskelgruppen werden nacheinander gezielt an- und entspannt und die dabei auftretenden unterschiedlichen Empfindungen achtsam wahrgenommen. Bei regelmäßiger Anwendung können physische Verspannungen frühzeitig erkannt und gelöst sowie die Körperwahrnehmung verbessert werden.
Psychische Anspannung oder Stress können ebenso eine oft unbewusste Anspannung unserer Muskulatur bewirken. Die PMR kann auch hier zu mehr Ruhe und Gelassenheit, Verbesserung der Konzentration und einer Steigerung des Wohlbefindens beitragen.




Datum
23.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
04.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


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