Kursnummer	241-30113
Beginn	Mi., 03.07.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Anmeldeschluss	28.06.2024
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Bettina Weiler
Bemerkungen	Bitte bringen Sie zum Kurs lockere Kleidung und leichte Gymnastik- oder Sportschuhe mit.
Kursort	Forum Feyen Gratianstr. 18, 54294 Trier

Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Atmung, Vorstellungskraft und innerer Ruhe. Die Übungen werden achtsam in einer entspannten, aufrechten Haltung durchgeführt. Der gesamte Körper wird sanft mobilisiert, körperliche Verspannungen reguliert und die Muskulatur schonend gestärkt. Mit den langsamen, konzentrierten Bewegungen können wir Entspannung und Gelassenheit erfahren und wieder mehr in unser inneres Gleichgewicht finden. Bei regelmäßiger Übung (Gong) können so Stresssymptome abgebaut oder reduziert werden; unsere innere, sowie körperliche Kraft und Lebensenergie (Qi) werden gestärkt.
Im Qi Gong der Vier Jahreszeiten werden die im Stehen durchgeführten Übungen an den Jahreszyklus angelehnt. In der traditionellen chinesischen Medizin sind den Jahreszeiten nicht nur Yin und Yang zugeordnet, sondern auch ein Element und bestimmte Organe, die bei den fließenden Übungsfolgen angesprochen werden. Im Kurs erlernen Sie spezielle Bewegungen zu den Jahreszeiten Frühling und Sommer.