Kursnummer	242-30113
Beginn	Mi., 09.10.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Anmeldeschluss	02.10.2024
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Bettina Weiler
Bemerkungen	Bitte bringen Sie zum Kurs lockere Kleidung und leichte Gymnastik- oder Sportschuhe mit.
Kursort	Forum Feyen Gratianstr. 18, 54294 Trier

Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen im Stehen mit Atmung, Vorstellungskraft und innerer Ruhe. Der gesamte Körper wird sanft mobilisiert, körperliche Verspannungen reguliert und die Muskulatur schonend gestärkt. Mit den langsamen, konzentrierten Bewegungen können wir Entspannung und Gelassenheit erfahren und wieder mehr in unser inneres Gleichgewicht finden. Bei regelmäßiger Übung (Gong) können so Stresssymptome abgebaut oder reduziert werden; unsere innere, sowie körperliche Kraft und Lebensenergie (Qi) werden gestärkt. In der traditionellen chinesischen Medizin sind den Jahreszeiten Yin und Yang zugeordnet, sowie ein Element und bestimmte Organe, die bei den Übungen angesprochen werden. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine eigene Bewegungsfolge, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.