Gesundheit
Kursdetails

Yoga für den Rücken


Kursnummer 252-30123
Beginn Mi., 03.12.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Angelika Kiebel
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kursort
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Im Schammat 13 a, 54294 Trier
In diesem Yogakurs üben wir die klassischen Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga mit Schwerpunkt rückenstärkende und rückenentspannende Asanas und Bewegungsfolgen (flows). Überbelastungen psychischer und physischer Art sowie Fehlhaltungen können zu Verspannungen bis hin zu deutlichen Rückenschmerzen führen. Im rückengerechten Yoga wird zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut, die Flexibilität der Wirbelsäule wird erweitert, die Körperhaltung insgesamt verbessert. Intensive Dehnungs- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung und Atemregulierung helfen, das allgemeine Stresserleben zu reduzieren. Positive Gedankenpflege, Visualisierungen und Affirmationen während der Yogaübungen unterstützen eine entspannte, aufrechte Haltung. Körper und Geist werden gestärkt und beruhigt, werden wieder in Balance gebracht.




Datum
03.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
10.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
17.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
14.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
21.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
28.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
04.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
11.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
18.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
25.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum


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Volkshochschule
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