Kursnummer	262-30216
Beginn	Mi., 02.09.2026, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	147,00 €
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Fabio Grett
Bemerkungen	Bitte Sportkleidung, Wasser, Sportmatte und ggf. ein Handtuch mitbringen.
Kursort	Turnhalle Heiligkreuz Rotbachstr. 21, Trier

Dieser 90-minütige Kurs kombiniert intensives Intervalltraining (HIIT) mit einem abwechslungsreichen Fitnesszirkel. Ziel ist die Steigerung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in motivierenden Gruppenübungen. Nach einem kurzen Warm-up folgen HIIT-Sequenzen und ein Zirkel mit verschiedenen Stationen, abgeschlossen durch Cool-down und Mobilisation. Übungen werden je nach Fitnessniveau angepasst. Sicherheit und saubere Ausführung stehen im Vordergrund. Ideal für alle, die effizient und abwechslungsreich trainieren möchten. Der Kurs richtet sich an motivierte Einsteiger mit Grundfitness ebenso wie an Fortgeschrittene.