Kursnummer	262-30209
Beginn	Do., 14.01.2027, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Karin Sattler
Bemerkungen	Bitte Matte und ein Getränk mitbringen.
Kursort	Forum Feyen Gratianstr. 18, 54294 Trier

GYROKINESIS® all-level
Diese ganzheitliche Bewegungsmethode ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Die Stunde kombiniert Atemarbeit, sanfte Mobilisation, spiralförmige und wellenartige Bewegungen sowie fließende Ganzkörpersequenzen auf Hocker, Matte und im Stand. Im Mittelpunkt stehen die differenzierte Mobilisierung der Wirbelsäule, die Öffnung der Gelenke, die Koordination von Atmung und Bewegung sowie der Aufbau funktioneller Kraft.
Ideal für alle, die sich ein regeneratives Körpertraining mit Tiefenwirkung wünschen.

Bitte eine Matte und ein Getränk mitbringen
Eine kleine Auswahl möglicher Übungen finden Sie hier:
www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/

Karin Sattler, zertifizierte GYROKINESIS® Trainerin