Im Alltag Ruhe und Entspannung finden
Kursnummer | 242-30106 |
Beginn | Sa., 16.11.2024, 14:00 - 17:00 Uhr |
Anmeldeschluss | 13.11.2024 |
Kursgebühr | 19,00 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Bettina Weiler
|
Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke, lockere und bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu trinken mit! |
Kursort |
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier |
Fühlen Sie sich im Alltag gestresst? Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu finden?
In diesem Workshop bekommen Sie einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie z. B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Entspannung über den Atem, Qi Gong und Körperwahrnehmung.
So erfahren Sie, welche Übungen Ihnen einen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit eröffnen und lernen, welche Methoden Ihnen auch in Zukunft zu einer Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag hilfreich sind.
Die Impulse des Kurses bieten Ihnen eine Auszeit vom Alltag; die praktischen Übungen sind einfach zu Hause umsetzbar.
In diesem Workshop bekommen Sie einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie z. B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Entspannung über den Atem, Qi Gong und Körperwahrnehmung.
So erfahren Sie, welche Übungen Ihnen einen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit eröffnen und lernen, welche Methoden Ihnen auch in Zukunft zu einer Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag hilfreich sind.
Die Impulse des Kurses bieten Ihnen eine Auszeit vom Alltag; die praktischen Übungen sind einfach zu Hause umsetzbar.
Datum
16.11.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1