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Kursdetails
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Im Alltag Ruhe und Entspannung finden


Kursnummer 242-30106
Beginn Sa., 16.11.2024, 14:00 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss 13.11.2024
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Bettina Weiler
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Decke, lockere und bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu trinken mit!
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Fühlen Sie sich im Alltag gestresst? Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu finden?
In diesem Workshop bekommen Sie einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie z. B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Entspannung über den Atem, Qi Gong und Körperwahrnehmung.
So erfahren Sie, welche Übungen Ihnen einen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit eröffnen und lernen, welche Methoden Ihnen auch in Zukunft zu einer Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag hilfreich sind.
Die Impulse des Kurses bieten Ihnen eine Auszeit vom Alltag; die praktischen Übungen sind einfach zu Hause umsetzbar.




Datum
16.11.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


So erreichen Sie uns:

Bildungs- und Medienzentrum Trier
Volkshochschule
Domfreihof 1b | 54290 Trier

vhs@trier.de
0651/718-2437
0651/718-4100

Öffnungszeiten:

Montag: 8.45 - 12.15 Uhr

Dienstag: 8.45 - 12.15 / 14.30 - 16.00 Uhr

Mittwoch: 8.45 - 12.15 Uhr

Donnerstag: 12.15 - 18.00 Uhr

Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr