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Kursdetails
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Pilates für Anfänger*innen


Kursnummer 232-30251
Beginn Di., 09.01.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Angelika Kiebel
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu Trinken mit.
Kursort
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Im Schammat 13 a, 54294 Trier
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte - des sogenannten "Powerhouse": die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.

Kurs abgeschlossen



Datum
09.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a, Schammatdorfzentrum Gymnastikraum


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Donnerstag: 12.15 - 18.00 Uhr

Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr