Kursnummer	262-30247
Beginn	Do., 26.11.2026, 17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Petra Fruböse
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und etwas zu trinken.
Kursort	Kindertagesstätte Trimmelter Hof Langflur 34, 54296 Trier

Dieser Kurs verbindet die stabilisierende Wirkung von Pilates mit der fließenden Bewegungsqualität des Yoga. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen wird der gesamte Körper gestärkt und gleichzeitig entspannt.

Im Mittelpunkt stehen:
- Aufbau einer stabilen Körpermitte
- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Kräftigung von Beckenboden und Bauch, Rücken
- Stressabbau und innere Balance
- Förderung von Körperbewusstsein und Wohlbefinden

Die Stunde kombiniert sanfte Yoga-Flows, Pilates-Übungen sowie entspannende Elemente zum Abschluss.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger, ebenso wie für Geübte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und etwas zu trinken.