Pilates
Kursnummer | 241-30255 |
Beginn | Mo., 03.06.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 36,00 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Anette Irsfeld
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. |
Kursort |
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Im Schammat 13 a, 54294 Trier |
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbindet. Ziele sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelkräftigung, Steigerung von Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Kondition sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte, die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule und der Beckenboden werden gezielt gekräftigt.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.
Das Pilates-Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Vorbeugung, und ist geeignet bei Rücken- und Beckenbodenproblemen. Wenn Sie an akuten Rückenproblemen leiden, konsultieren Sie bitte vor Kursbeginn einen Arzt.
Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlung durch Physiotherapie.
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Schammat 13 a,
Schammatdorfzentrum Gymnastikraum