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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson


Kursnummer 211-30105
Beginn Mo., 07.06.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Petra Fruböse
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit!
Kursort
Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier
Dokumente zum Kurs
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine einfache und schnell erlernbare Entspannungstechnik.
Einzelne Muskelgruppen werden nacheinander gezielt an- und entspannt und die dabei auftretenden unterschiedlichen Empfindungen achtsam wahrgenommen. Bei regelmäßiger Anwendung können physische Verspannungen frühzeitig erkannt und gelöst sowie die Körperwahrnehmung verbessert werden.
Psychische Anspannung oder Stress können ebenso eine oft unbewusste Anspannung unserer Muskulatur bewirken. Die PMR kann auch hier zu mehr Ruhe und Gelassenheit, Verbesserung der Konzentration und einer Steigerung des Wohlbefindens beitragen.




Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c, Karl-Berg-Musikschule, Raum V1


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