Kursnummer	241-30103
Beginn	Di., 20.02.2024, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	42,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Marco Ricke
Kursort	Domfreihof, R. 101 Domfreihof 1b, 54290 Trier Domfreihof, R. 001 Domfreihof 1b, 54290 Trier

Dieser Kurs hat das Ziel in Zeiten ständiger Veränderung und wachsender Arbeitsverdichtung im Beruf gesund und zufrieden zu bleiben und aus den Tiefen des Alltags gestärkt hervorzugehen, statt getrieben und gestresst zu reagieren.
Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen erfolgreich meistern lässt. Sie befähigt uns flexibel und konstruktiv mit beruflichen und privaten Niederlagen und Rückschlägen umzugehen. Das alles ist erlernbar! Das Resilienz-Training versteht sich als Bewusstseinstraining und wirkt als gezieltes Stressmanagement und Burn-out-Prävention.
Die Teilnehmer stärken Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress, werden Ihre Achtsamkeit trainieren, die acht Schlüssel der Resilienz kennenlernen, persönliche Motive, Einstellungen und Werte überdenken und wohlwollend hinterfragen.
An 5 Abenden erwartet die Teilnehmer ein strukturiertes Trainingsprogramm mit Vortrag, regen Austausch untereinander und Einzelarbeit.