Rückenfit
Kursnummer | 232-30235 |
Beginn | Mi., 20.09.2023, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 90,00 € |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Bianka Ehlscheid
|
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Trainingskleidung, feste Turnschuhe und Gymnastikmatte, etwas zum Trinken! |
Kursort |
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule
Speestr. 12 b, 54290 Trier |
Wegbeschreibung | Gut erreichbar über die Speestr. oder den Radweg; Parkplätze in der Nähe, überdachter Fahrradstellplatz an der Halle |
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.
Teilnehmer/innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.
Teilnehmer/innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.
Datum
20.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
27.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
04.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
11.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
08.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
15.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
22.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
29.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
06.12.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
13.12.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
20.12.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
10.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
17.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Speestr. 12 b,
Gymnastikhalle Nelson Mandela Realschule plus