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Rückenfit


Kursnummer 242-30237
Beginn Mo., 09.12.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Bianka Ehlscheid
Bemerkungen Bitte mitbringen: Trainingskleidung, feste Turnschuhe und Gymnastikmatte, etwas zum Trinken!
Kursort
Turnhalle Heiligkreuz
Rotbachstr. 21, Trier
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.
Teilnehmer*innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.

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Datum
09.12.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
13.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
20.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz


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Volkshochschule
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Freitag: 8.45 - 12.15 Uhr