Rückenfit und Schulung zur Sturzprophylaxe Für Senior/innen 65+
Kursnummer | 252-30230 |
Beginn | Mo., 08.09.2025, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 99,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Bianka Ehlscheid
|
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Trainingskleidung, feste Turnschuhe und Gymnastikmatte, etwas zum Trinken! |
Kursort |
Turnhalle Heiligkreuz
Rotbachstr. 21, Trier |
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs ist speziell für Senior/innen zur Verbesserung ihres Gleichgewichtssinns aufgebaut. Hierbei arbeiten wir unter anderem mit verschieden Untergründen. Neben der Gleichgewichtsschulung geht es um den Aufbau der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur die für den Alltag und eine verbesserte Sturzprophylaxe wichtig sind. Ein dritter wichtiger Teil dieses Rückenfit-Kurses ist die Beweglichkeitsschulung. In diesem Bereich beginnen wir aufbauend mit einfachen Beweglichkeitsübungen. Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.
Teilnehmer*innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.
Der Kurs ist speziell für Senior/innen zur Verbesserung ihres Gleichgewichtssinns aufgebaut. Hierbei arbeiten wir unter anderem mit verschieden Untergründen. Neben der Gleichgewichtsschulung geht es um den Aufbau der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur die für den Alltag und eine verbesserte Sturzprophylaxe wichtig sind. Ein dritter wichtiger Teil dieses Rückenfit-Kurses ist die Beweglichkeitsschulung. In diesem Bereich beginnen wir aufbauend mit einfachen Beweglichkeitsübungen. Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.
Teilnehmer*innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.
Datum
08.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
15.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
27.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
03.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
10.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
17.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
24.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
01.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
08.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
12.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
19.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
26.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21,
Turnhalle Heiligkreuz