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Rückenfit und Schulung zur Sturzprophylaxe Für Senior/innen 65+


Kursnummer 252-30230
Beginn Mo., 08.09.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Bianka Ehlscheid
Bemerkungen Bitte mitbringen: Trainingskleidung, feste Turnschuhe und Gymnastikmatte, etwas zum Trinken!
Kursort
Turnhalle Heiligkreuz
Rotbachstr. 21, Trier
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.

Der Kurs ist speziell für Senior/innen zur Verbesserung ihres Gleichgewichtssinns aufgebaut. Hierbei arbeiten wir unter anderem mit verschieden Untergründen. Neben der Gleichgewichtsschulung geht es um den Aufbau der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur die für den Alltag und eine verbesserte Sturzprophylaxe wichtig sind. Ein dritter wichtiger Teil dieses Rückenfit-Kurses ist die Beweglichkeitsschulung. In diesem Bereich beginnen wir aufbauend mit einfachen Beweglichkeitsübungen. Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Teilnehmer*innen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt und einer schriftlichen Bescheinigung am Kurs teilnehmen.




Datum
08.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
15.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
27.10.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
03.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
10.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
17.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
24.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
01.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
08.12.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
12.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
19.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
26.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rotbachstr. 21, Turnhalle Heiligkreuz


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