Yoga für den Rücken
Kursnummer | 242-30184 |
Beginn | Mo., 23.09.2024, 15:45 - 17:15 Uhr |
Kursgebühr | 89,00 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Angelika Kiebel
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Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung mitbringen. |
Kursort |
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier |
In diesem Yogakurs üben wir die klassischen Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga mit Schwerpunkt rückenstärkende und rückenentspannende Asanas und Bewegungsfolgen (flows). Überbelastungen psychischer und physischer Art sowie Fehlhaltungen können zu Verspannungen bis hin zu deutlichen Rückenschmerzen führen. Im rückengerechten Yoga wird zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut, die Flexibilität der Wirbelsäule wird erweitert, die Körperhaltung insgesamt verbessert. Intensive Dehnungs- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung und Atemregulierung helfen, das allgemeine Stresserleben zu reduzieren. Positive Gedankenpflege, Visualisierungen und Affirmationen während der Yogaübungen unterstützen eine entspannte, aufrechte Haltung. Körper und Geist werden gestärkt und beruhigt, werden wieder in Balance gebracht.
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Paulinstr. 42 b/c,
Karl-Berg-Musikschule, Raum V4