Kursnummer	241-30264
Beginn	Mo., 19.02.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Anette Irsfeld
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Kursort	Schammatdorfzentrum Gymnastikraum Im Schammat 13 a, 54294 Trier

Die physiologische Haltung des Menschen ist der frei und aufrecht stehende Körper. Er ruht harmonisch in seinem Muskel- und Faszienmantel und spiegelt die seelische Verfassung wieder. Für viele ist dies ein Wunschbild, da Alltag, Trainingsmangel usw. zu Verklebungen, Verspannungen und Verkürzungen führen. Deshalb legt bodyART-Stretch den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Energiefluss. Spannung - Entspannung, stehen gemeinsam mit der Atmung im Mittelpunkt. Der Körper wird ganzheitlich bewegt, positioniert und gefordert, um Stabilität, Mobilität und Flexibilität zu erhöhen. Wir verzichten auf klassische Kraftübungen, um die stabilisierende Kraft besser wahrzunehmen und einzusetzen. Körper und Geist lernen diese stabilisierenden Kräfte zu verbessern und zu kontrollieren. Dadurch wird die Beweglichkeit der relevanten Gelenke und die Flexibilität der Muskelgruppen angesprochen, verbessert oder entwickelt.