Kursnummer	261-30160
Beginn	Mi., 20.05.2026, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	74,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Emilia Tkatschenko
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yogamatte, leichte Decke; falls vorhanden: Blöcke, Gurt
Kursort	Turnhalle Heiligkreuz Rotbachstr. 21, Trier

Dieser Power Yoga-Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das dabei helfen kann, Körper und Geist mehr in Einklang zu bringen. Hier verbinden sich Elemente des klassischen Hatha-Yoga mit dem Flow-Gedanken des Vinyasa-Yoga.
Ziel ist es, den ganzen Körper zu kräftigen sowie zu dehnen durch Muskulaturaufbau, Stimulation der Faszien und den aktiven Einsatz der Atmung. So entsteht ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper, seinen Grenzen und Bedürfnissen – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz.
Power Yoga hilft dabei, Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und innere Ruhe zu finden. Ausgiebige Entspannungseinheiten am Ende jeder Stunde sorgen für einen klareren Geist und Regeneration. Nach jeder Einheit entsteht so ein Gefühl der Stärke, Entspannung und Zentrierung, das Sie in den Alltag mitnehmen können.