Kursnummer	261-30128
Beginn	Fr., 27.02.2026, 10:10 - 11:10 Uhr
Kursgebühr	74,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Kathrin Zabbai
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Wasser. Bei Bedarf: kleines Kopfkissen, Sitzkissen oder Yogablock
Kursort	Karl-Berg-Musikschule, Raum V1 Paulinstr. 42 b/c, 54292 Trier

Surya Namaskar, der Sonnengruß, lädt uns ein auf eine dynamisch aktivierende Bewegungsabfolge, die Körper und Geist weckt und wegbereitet für den Tag. Du bewegst Deinen Körper durch, mobilisierst Deine Gelenke und kommst in Deine SchubKraft. Die solare Energie, so heißt es, bedient und unterstützt unsere männliche Seite (Yang), die für Aktivität, Licht, geistige Klarheit, das Tun und Funktionieren steht. Der Sonnengruß ist nach vorne hin ausgerichtet und besteht aus 10 Körperhaltungen (Asanas), die in einer harmonischen Abfolge in Kombination mit Deinem Atem praktiziert werden. Verbunden mit der Klopfakupressur-Methode bist Du danach bestens versorgt für Deinen Alltag!