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Gesundheit & Ernährung

Kochen & Ernährung
Spargel Butterbrot 2.0 – Brot und Familientaugliche
Königin der Gemüse Aufstrich selbst gemacht Vollwertküche

Die Frühlingsküche verwöhnt uns mit ei- Brot und Aufstriche selber machen? Das MangoldPIZZA, MöhrenKUCHEN, Kräu- Gesellschaft
nem ganz besonderen Genuss und schenkt ist nur etwas für Menschen mit viel Zeit terMUFFINS, HaferPUDDING, Grünkern-
uns die Königin der Gemüse, den Spargel. und Geld! Im Gegenteil – wir katapultieren FRIKADELLEN und ZucchiniSPAGHETTI,
Wir kochen ein Drei-Gänge-Menü mit das klassische Butterbrot in die nächste beliebte Gerichte in einer vitalstoffrei-
verschiedenen Hauptgerichten, in denen Dimension – mit einem superschnell chen Vollwertvariante. Auch überzeugte
der Spargel im Mittelpunkt stehen wird. selbstgebackenem Brot und vollwertigen, Pommes-mit-Würstchen-Esser lassen
Lernen Sie die Vielseitigkeit dieses edlen leckeren Aufstrichen, unkompliziert und sich mit Vollwertgerichten überzeugen
Gemüses kennen und verwöhnen Sie Ihren schnell hergestellt. Dabei verzichten – denn Geschmack ist keine Frage von
Gaumen beim Genuss unserer Menüs bei wir auf Verdickungsmittel, Zusatzstoffe, Geschmacksverstärkern und raffinierte
einem Glas passenden Weines. Geschmacksverstärker und andere über- Fette und Zucker sind längst nicht so
Lebensmittelkosten von 8 – 10 EUR sind flüssige Inhaltsstoffe und sparen auch raffiniert wie diese Kombinationen von
lecker und gesund. Wir stellen ein kleines
noch Geld.
nicht in der Kursgebühr enthalten. Alle Aufstriche sind vegetarisch oder vegan. familientaugliches Menü her und genießen Kultur
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Ge- Und können trotzdem auch eingefleischte es im Anschluss gemeinsam.
schirrtuch, Dose für Reste und eigenes Leberwurstbrotfans überzeugen – wetten? Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirr-
nichtalkoholisches Getränk! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, tuch, Getränk
Kurs Nr. 191-30760 Behälter, um Reste mitzunehmen, Getränk
Mittwoch, 05.06., 18.30 – 21.30 Uhr Lebensmittelkosten von ca. 2,50 EUR sind Lebensmittelkosten von ca. 2,50 EUR sind
Medard Förderschule, Schulungsküche nicht in der Kursgebühr enthalten nicht in der Kursgebühr enthalten
22,– EUR Kurs Nr. 191-30764
Anmeldeschluss 03.06.2019 Kurs Nr. 191-30762 Donnerstag, 13.06., 17.00 – 20.00 Uhr
Gabriele Köhnen Donnerstag, 06.06., 17.00 – 20.00 Uhr Medard Förderschule, Schulungsküche
Medard Förderschule, Schulungsküche 20,– EUR
20,– EUR Annette Fehrholz Gesundheit
Annette Fehrholz

Bootssport neu neu neu

Amtlicher Sportbootführer- Amtlicher Sportbootführer- Fachkundenachweis für
schein Binnen (SBF / Binnen) schein Binnen (SBF See) Seenotsignalmittel (FKN)
Vorbereitungslehrgang Vorbereitungslehrgang Vorbereitung auf die Prüfung
Der SBF-Binnen ist die amtliche Fahrer- Der SBF See ist die amtliche Fahrerlaubnis Der FKN erlaubt dem Besitzer den Er-
laubnis auf den Binnenschifffahrtsstra- für Seeschifffahrtsstraßen. Er wird auch werb sowie die Beförderung von pyro- Sprachen
ßen, vorgeschrieben für Sportboote unter von Seglern auf See / an der Küste be- technischen Seenotsignalmitteln der
20m Länge, mit mehr als 15 PS / 11,03 nötigt, wenn sie ein Segelboot mit mehr Unterklasse T2 und den Umgang damit.
KW. Auf den Binnenschifffahrtstraßen des als 11,03 KW bzw. 15 PS Nutzleistung Sind Signalmittel an Bord eines Bootes
Bundes, mit Ausnahme des Rheins, gilt im Geltungsbereich der Seeschifffahrts- vorhanden und ist kein Pyroschein vorhan-
die Altersgrenze von 16 Jahren. Ab einer straßen-Ordnung, (3-Seemeilen-Zone und den, können Bußgelder verhängt werden.
Nutzleistung von 11,03 kW (15 PS) ist Fahrwasser innerhalb der 12-Seemeilen- Der Fachkundenachweis für Seenotsignal-
der Sportbootführerschein-Binnen vorge- Zone) befahren. mittel (FKN) und der hierfür von uns veran-
schrieben. Auf dem Rhein gilt unverändert Prüfung in Theorie und Praxis. staltete Kurs ist eine separate Ausbildung,
die Fahrerlaubnispflicht für Sportboote Theorie: Navigation, Seemannschaft, an der unabhängig von der Teilnahme am
mit einer Nutzleistung von mehr als 3,68 Seeschifffahrtsrecht, Wetterkunde, Fahr- SBF/See, Inhaber der Führerscheine SBF/
kW (5 PS) und bis max. 15m Länge, was zeugkunde sowie eine Navigationsaufgabe Binnen und SBF/See teilnehmen können. EDV & Beruf
bedeutet, dass die Führerscheinpflicht (Kartenaufgabe). Praxis: Anwendung Voraussetzung für die Teilnahme ist der
bereits hier beginnt. der theoretischen Kenntnisse auf einem Besitz eines Sportbootführerscheins.
Der Kurs beinhaltet 4 Kursabende Theorie Motorboot. Für den FKN sind eine theoretische Prüfung
und Knotenkunde und 4 Praxisfahrstunden Der Kurs beinhaltet 6 Unterrichtsabende zu bestehen sowie die praktischen Kennt-
Motorboot. Theorie und Knotenkunde sowie 4 Praxis- nisse im Umgang mit den pyrotechnischen
Die Motorbootpraxisausbildung wird nach fahrten mit dem Motorboot. Die Motorboot- Signalen nachzuweisen.
Absprache an den Wochenenden durchge- praxisausbildung wird nach Absprache an Die Prüfungsgebühr ist gesondert zu ent-
führt. den Wochenenden durchgeführt. richten.
Prüfung: Sonntag 14.04.2019 – Die Prü- Prüfung: Sonntag 26.05.2019 – Die Prü- Kurs Nr. 191-30003
fungsgebühr ist gesondert zu entrichten. fungsgebühr ist gesondert zu entrichten. Samstag, 25.05., 9.00 – 12.00 Uhr
Kurs Nr. 191-30001 Kurs Nr. 191-30002 Domfreihof, R. 5 Grundbildung
Donnerstags, 19.00 – 21.00 Uhr Donnerstags, 19.00 – 21.00 Uhr 50,– EUR
07.03. bis 28.03.19 04.04. bis 23.05.19 Thomas Fries
Domfreihof, R. 108 Domfreihof, R. 108
280,– EUR 360,– EUR
Thomas Fries Thomas Fries

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